こんにちは！
札幌ヨガスタジオフィオラの福士淳子です
10月31日ZOOMで2回目の
あなたの体を守ろう
『心も体も健康になるトリセツ』講座を行いました
今回もわかりやすくて、詳しい内容に
1回目の続きです
今回も体のこと、食材のこと 仕組みと働き
前回の講座で疑問に思っていることについて
たっぷり3時間かけて話をしました
長くなってしまいましたが。。
この講座で
今まで点になっていた、数ある情報などが
しっかりつながってきましたね。
応用編なので、しっかり基礎を実践して
今回の講座で、さらにつながることができたと思います
この日を待っていたのね〜
いい笑顔です
どんどん自信をつけてくださいね
いざ実習へ
今回も簡単で保存のきく福士家特製のレシピです。
作業中 真剣ですね
あっという間に出来上がりましたぁ😊
早〜い！
今回もいろんなお料理に使えますよ
これからお料理が楽しくなります
「簡単で！ 早く！ 本格的でおいしい！」
短時間で家族が喜ぶ料理ができあがります
私達は毎日とても忙しいでよね
いつもバタバタ。。。。していませんか？
忙しいからこそ、効率よく、手作りのものを食卓に
のせていきたいですよね
『時短』だけど、普段の料理が、本格的なお料理が
作れる
手抜きじゃないのよ
毎日ぐったり 疲れていたも
まちがいなく、たっぷり愛情のあるお料理が作れ
気持ちに余裕がもてます
レストランやカフェで食べた
また本格的な和食などを作ってみたいと思いませんか？
私が長年実践して、とても重宝して助かっている
健康的に元気になるお料理が作れる
つよい味方になってくれるものを
ご紹介していきます
次回は11月末です。
楽しみに待っていてね
コロナウイルスが猛威を振るっている
いまだからこそ、ご自身や家族の健康管理が重要になりますね
