レッスンスケジュール
教室の内容を詳しく見てみよう！
ヒップホップダンス教室
Hip-hop dance
澄川駅前教室 札幌市南区澄川4条1丁目10-10
澄川リズムクラス
曜日：日曜日 13：40～14：30
対象：小学校１年～3年生まで
講師２人体制で行う、様々なジャンルを取り入れたストリートダンスクラス♪
澄川ステップアップクラス
曜日：日曜日 14：40～15：40
対象：小学校4年生～大人まで
ヒップホップの基礎から難しいボディーコントロールまで様々なことに挑戦します。
澄川Gスタイルクラス
曜日：火曜日 18：00～19：00
対象：小学校高学年〜大人まで
カールズヒップホップをベースとし、
今流行りのBLACKPINKやTWICEなどの曲を踊っています♪
澄川アフター７クラス
曜日：火曜日 19：15～20：15
対象：大人限定（学生不可）
社会人・主婦、大人限定クラス＊
近頃はBLACKPINKやBTSなどKPOP満載♪
踊りたい大人集まれ～！！
ちえりあ（生涯学習センター） 札幌市 西区宮の沢１条１丁目１−１０
宮の沢キンダークラス
曜日：土曜日 13：00～13：30
対象：年中さん～年長さんまで（※年少要相談）
音楽に触れながら、リズム感や身体能力を鍛え、集団行動、挨拶など沢山の事を遊びを通して体験して行きます。
宮の沢リズムクラス
曜日：土曜日 13：40～14：40
対象：小学校１年～3年生まで
講師２人体制で行う、様々なジャンルを取り入れたストリートダンスクラス♪
宮の沢ステップアップクラス
曜日：土曜日 14：50～15：50
対象：小学校4年～5年生まで
ヒップホップの基礎から難しいボディーコントロールまで様々なことに挑戦します。
宮の沢Gスタイルクラス
曜日：土曜日 16：00～17：00
対象：小学校高学年〜大人まで
カールズヒップホップをベースとし、
今流行りのBLACKPINKやTWICEなどの曲を踊っています♪
宮の沢ミドルクラス
曜日：土曜日 17：10～18：10
対象：小学校6年生〜大人まで
fioraのヒップホップクラス内で難易度マックス！
基礎はもちろん、応用からソロダンスまでハイレベルなミドルスクールを一緒に踊りましょう！
宮の沢オールドスクールクラス
曜日：水曜日 18：00～19：00
対象：小学校高学年〜大人まで
ロボットの様に筋肉を弾いてストップするポップダンス。手首を巻き上げたり指をさしたりして踊るロックダンス。ダンスの起源と言われているソウルダンスなど渋くてカッコイイジャンルを複数取り入れたクラス。
宮の沢アフター７クラス
曜日：水曜日 19：15～20：15
対象：大人限定（学生不可）
社会人・主婦、大人限定クラス＊
近頃はBLACKPINKやBTSなどKPOP満載♪
踊りたい大人集まれ～！！
ヒーリングヨガ教室
healing yoga therapy
澄川駅前教室 札幌市南区澄川4条1丁目10-10
（レッスン風景）
美プラス体質改善ヨガ
曜日：金曜日 10:00～ (90分）
1回体験できます。
朝のヨガ
朝は身体が重く、ぼーっとして、なかなか活動できないことがあります。朝ヨガでリズムよく新鮮な空気を取り込む深い呼吸を行うことで、脳や身体を目覚めさせることができます。体の隅々に酸素を行きわたらせ、こわばった身体に血液が巡ることで、消化促進、血行促進し、お肌が潤い、身体に元気を取り戻してくれます。代謝がアップし1日をパワフルに過ごすことができます。さらに朝からカラダの流れを整えてあげることで冷え・むくみを解消します。深い呼吸とゆったりした動きで心地よいひと時をお過ごしください。
サンデースッキリヨガ
曜日：日曜日 16:１５～ (６0分）
週末の疲れを癒すヨガ
週末仕事と遊びで疲れた体を癒すためのヨガ。この時間に行うヨガは眠りを深くするためのメラトニン生成に重要で、ヨガでスッキリし、グッスリ寝て次の週からイキイキ生きるための時間です。
ちえりあ（生涯学習センター） 札幌市 西区宮の沢１条１丁目１−１０
ナイトムーンヨガ
曜日：木曜日 20:00～ (90分）
1回体験できます。
夜のヨガ
夜のヨガは１日の疲れをとり、リラクゼーション効果が高く深い眠りに入りやすくなります。自然治癒力を高めカラダを修復する力が高まり、内側から美しさを引き出します。心も体も癒す事で安定し、翌朝爽やかさを実感し活力の溢れた生活をおくる事が出来ます。深い呼吸とゆったりした動きで心地よいひと時をお過ごしください。
インナービューティーアップヨガ
曜日：土曜日 10:00～ (90分）
1回体験できます。
朝のヨガ
朝は身体が重く、ぼーっとして、なかなか活動できないことがあります。朝ヨガでリズムよく新鮮な空気を取り込む深い呼吸を行うことで、脳や身体を目覚めさせることができます。体の隅々に酸素を行きわたらせ、こわばった身体に血液が巡ることで、消化促進、血行促進し、お肌が潤い、身体に元気を取り戻してくれます。代謝がアップし1日をパワフルに過ごすことができます。さらに朝からカラダの流れを整えてあげることで冷え・むくみを解消します。深い呼吸とゆったりした動きで心地よいひと時をお過ごしください。
