ヨガ・ヒップホップダンス Studio fiora(スタジオフィオラ)
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ヨガ初心者さんの服装は?2 おススメ出来ないボトムス

こんにちは!札幌ヨガスタジオ フィオラ主宰の福士淳子です

それではヨガの時はどのような服装が適していないのか アップしていきますね
 
ヨガに入る前は周りと服装が違っていたらどうしよう??  などと迷ったりしませんか?

最近、雑誌やホットヨガの流行から、カラダをピッタリと締め付けて肌の露出するウエアが多くなってきました  

そしてヨガはカラダが柔らかくなければいけないし、ウエアがピッタリして露出が気になり
これではヨガに入りにくくとても勇気がいります。

それではスタジオフィオラ場合はどのようなボトムスがヨガに適していないのか少しお話をしていきたいと思います


ヨガではなるべく締め付けない方が良いと言われています
実は服装でヨガの気持ち良さも効果も変わってきてしまうからです

×脚にぴったりフィットするレギンスはカラダを締め付けて体のラインかはっきりわかってしまいます

血流を妨げてしまいます。

 

×短めのハーフパンツ+レギンスは足を大きく広げることがあります。 下着や太ももが透けて見えてしまうことがあり、ランニング用の服装になります ハーフパンツのみも×ですよ

×ヨガは脚を上にあげたり動きも大きいです 足首が広がっていて太ももまでボトムスが下に下がってしまうとヨガに集中できなくなります。 軽く足首を締めた状態で下に下がらなかったらokです

×レギンス+スカートはヨガウエアにはなりませんのでご注意くださいね

また購入する場合のポイントは
◎必ず試着してみましょう


しっかり脚を伸ばしてみたり かがんでみたりして、ストレスなくヨガができそうかどうか 

チェックしてから購入しましょう。

ご自宅にあるスエットがあればヨガ用に使えます。着心地が良いですし、ヨガには最高なんですよ

服装でヨガの気持ち良さも変わっていきます。

それでは次はどのような服装が良いのかUPします。
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