こんにちは！札幌ヨガスタジオフィオラ主宰の福士淳子です

それではヨガの時はどのような服装が適していないのか　アップしていきますね
　
ヨガに入る前に  服装が違っていたらどうしよう？？　などと迷ったりしませんか？

雑誌などでヨガのウエア特集やホットヨガの流行などで

締め付けて肌を露出するウエアが多くなってきました

何となくヨガは入りにくいなぁと思ってしまいます。　　

そしてカラダが柔らかくなければいけないし、ウエアのことが気になって
チャレンジするにはとても勇気がいりますね。


それではスタジオフィオラ場合はどのようなボトムスがヨガに適していないのか少しお話をしていきたいと思います

ヨガではなるべく締め付けない方が良いと言われています

実は服装でヨガの気持ち良さも効果も変わってきてしまうからなんですね

×脚にぴったりフィットするレギンスはカラダを締め付けて体のラインや下着のラインがはっきりわかってしまいます

そして血流を妨げてしまいます。

×短めのハーフパンツ＋レギンスは足を大きく広げることがあります。

下着や太ももが透けて見えてしまうことがあります

ハーフパンツのみも×なんですよ

×ヨガは脚を上にあげたり動きも大きいです　

足首が広がっていて太ももまでボトムスが下に下がってしまうとヨガに集中できなくなります。　

軽く足首を締めた状態で下に下がらなかったらokです

×レギンス＋スカートはヨガウエアにはなりませんのでご注意くださいね

また購入する場合のポイントは
◎必ず試着してみましょう

しっかり脚を伸ばしてみたり　かがんでみたりして、ストレスなくヨガができそうかどうかがポイント

必ずチェックしてから購入しましょうね。

ご自宅にあるスエットがあればヨガ用に使えます。

着心地が良いですし、ヨガには最高なんですよ

服装でヨガの気持ち良さも変わっていきます。

それでは次はどのような服装が良いのかUPします。
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