ヨガ・ヒップホップダンス Studio fiora(スタジオフィオラ)
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ヨガを楽しみたい初心者さんの服装は? 1

こんにちは  札幌スタジオフィオラ主宰の福士淳子です

ことしの冬はとても寒いですね
今日は昼でもー7度   室内がなかなか暖まらなくて冷え性の方は少し辛いと思います。

冬は閉じこもりがちで運動不足になりやすいです
こんな時だからこそヨガを始めるチャンスなんですね

スタジオフィオラのヨガを体験する方から よく聞く質問の中に

「これからヨガを始めようという時にどんな服装でヨガをすればいいですか?」と
以外と服装に悩まれていて、ヨガを始めるのが おっくう になっていませんか?

スタジオフィオラにお越しのヨガ初心者さんの服装は?
 

ヨガは呼吸をしながら精神を落ち着かせたり、ポーズをとりながら自分自身に集中していくエクササイズなんですね

ヨガを気持ちよく楽しむためには
まわりの環境に心を乱されないようにすることがとても重要なポイントなんです

ヨガはポーズに集中しながら、前屈したり体をひねったり、意外と大きな動きが多めなのです

かがんだときに胸元が見えてしまったり、服がまくれ上がってお腹やお尻や下着のラインが見えてしまったりすることも 

ヨガは男性にも人気でお入りいただくこともあります。 女性同士でもとても気になってしまうことも

周りの方も気になって集中力が途切れてしまってはヨガを気持ちよく楽しむことができなくなることがあります

スタジオフィオラでは常温のスタジオでヨガを行いますのでホットヨガとは少し違います

お越しの皆さまに次のようなことをお伝えしています
楽に呼吸できる ポーズをスムーズに行うために、締め付けない緩みのあるものを選ぶようにしましょうブログ画像

そしてもう1つのポイントは足首を締め付けないことなんです
意外としらないかたも多いのではないでしょうか?

知らずにやっていたことがヨガの効果に差が出てしまいます

どなたも気持ちよくヨガに参加できたら最高のヨガなんですね

服装について続きがございますので お時間のある方はどうぞ読みください