ヨガ・ヒップホップダンス Studio fiora(スタジオフィオラ)
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新しくヨガをはじめる人にとって必要なこと4

こんにちは!
ここ数年、ヨガが土日健康に良いということで70歳以上の方から問い合わせがあります


いろんな年代の方がヨガに触れる  

ヨガがポピュラーなりつつあるのかも知れませんね


ところで健康に良いと言われるヨガを始めようと決めていても、ヨガに対するイメージがあります。

それはポーズなんですね

ヨガは女性がやるものでキレイになるという印象が強いですが
そうすると どうしてもポーズにこだわって頑張ってしまいます

誰よりも1番ポーズが出来る様になりたい!という気持ちが起きてきます

そこで、新しくヨガを始める人にとって必要なこととは?

★無理なヨガポーズを絶対にとらないこと

スタジオフィオラのヨガは初心者や中級クラスの方でも楽しむことができるヨガが中心です


ヨガポーズは身体の柔軟性や筋力に応じてすすめていきます


刺激の強いインストラクションをすることはありませんので安心してください

カラダはそれそれ個人の状況や状態が違います


簡単なポーズでも無理だなと思う場は、呼吸の方に意識を向けて、無理なポーズをしないようにおススメしています

また、慢性的な持病をお持ちの方や特有の症状に不安があれば、インストラクターに事前に申告してくださいね。

さあ 自分にピッタリなヨガを始めてみませんか