こんにちは！福士淳子です

7月に入り少しずつ暖かくなっていますが夕方は少し肌寒いですね。

昨年はstudio fiora（フィオラ）の受講生さんの出産が続き、嬉しいことが続きました。

熱心に続けてくださったので、初産にも関わらず安産でした。

ここ数年フィオラのプライベートヨガが人気なんです

お二人は産後もヨガを続け

産後は更にヨガはママの体を守るために大事なんですよ

出産後、少しずつ赤ちゃんとの生活のリズムをつかみ、育児にも少し慣れてきた時期です

その頃から、少し気になり始めるのがママ達の体の変化

●　少し動いただけでも疲れを感じて疲れがとれない

●　赤ちゃんの抱っこや授乳で肩や腰が痛くなった

●　寝不足と育児の脱力感やイライラでストレスが溜って元気が出ないなど

毎日慌ただしいし👶育児の中では、なかなか自分の体をいたわる時間を取ることがほんとに難しいですよねー

体の不調が続いたり、疲れやストレスが溜まったり　そんなカラダやココロのお悩みを解決するのに効果的な方法は

『産後のヨガ』なんです。

産後は体が回復する時期、緩んだカラダには骨盤矯正が必要なのよ

育児はストレスがたまりヨガは気分転換になり💛ココロとカラダが元気になる効果などがたくさんあります

ママ達にとっては嬉しいことばかり（╹◡╹）

今回は直接、教室に来ることが難しいお二人のスカイプレッスンでした

定期的に受けていただいています。

💛ココロもカラダも健康的で✧˖°美しい✧˖°

ママでいるためにヨガのある生活をおくりましょう。

🌸産後ヨガは美しく元気になることができます

出産直後ママの体は体力が低下し、赤ちゃんのお世話で睡眠不足でホルモンバランスが崩れ心も体も疲労が蓄積します。

🌸体を回復させることが一番大事なんです