ヨガ・ヒップホップダンス Studio fiora(スタジオフィオラ)
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ストレスを減らしラクに介護できる体力をつけるには

 

こんにちは!札幌スタジオフィオラ   ヨーガ療法士の福士淳子です。

 

 

 

つい数日前に、数年ぶりに友人が札幌に遊びにきて、東京に帰って行きました。「北海道から東京に帰ったはずなのに、まるで北海道にいるような雪の量です」とメールが返ってきました。暖かい地域にも雪が降り、東京でも-温度、今年はとても寒い日が続くそうです。

 

 

そうそう、寒いということは体とって、とても強いストレスになります。

 

 

 長期的にヨガを続けていると、寒さに負けず体力がついてきたと感じているのではないでしょうか。ヨガやメディテーションには、メリットがたくさんあって、体や心にとつて良いことが起こります。

 

体力をつけていても今年のこの寒さはとても身にしみます

 

最近ヨガを続けていても、家族の介護や病気の方のお世話で疲れがたまり、体が辛いということを聞きます。

 

人のお世話は、想像以上に、とてもエネルギーがいることなんです。

 

 

昨年から生徒さんのお母さんが大手術を行いました。

 

術後、体力回復する力があればよいのですが、90歳というご高齢のため手術後、この寒さも加わって体調が優れず、Sさんは献身的に自宅でお世話をしています。

 

介護をするということは、手足を多く使います。普段からヨガで体を鍛えて、そしてさらに疲れた腰や肩のケアをしてあげることが必要なんですよ。

 

介護をする方は体力勝負なんです。常に疲れをためないことが介護を長く続けるポイントなんです

 

Sさんは4年ほどスタジオフィオラのヨガにお越しいただき体力をつけてきましたが、最近なかなか疲れが取れなくて、今まで感じたことのない不定愁訴でどうしてだろうとご相談を受けました。

 

Sさんは定期的にサードメディスン を取り入れいますので過去のチエックを比べてみることで、より正確に体質の変化をわかることができます。

 

普段の数値はこれです。 とてもアクティブな方です

調子が悪い状態だとご相談に来た時の数値です。

 

普段の数値とまったく違って、とてもストレスフルで調子が悪い状態がうかがえます 体だけではなくて精神的にも疲れがたまって、なかなかスッキリしない状態、辛いと思います。

 

そんなことで昨年末から疲れがすっきり取れるためのアロマオイルとハーブティーを続けていただきました。

 

そして、Sさんの体質に合ったストレスに対応する、もうひとつこの商品をおススメしました。

 

 

Sさんは驚くほど元気が出て精神的も肉体的にも元気に介護ができるようになったと、ご報告をいただきました。

足りなかったら補う、ダイレクトに体質にあったものを入れて上げるだけで体は確実に変わります

 

このような数値になればとてもベストな状態なんですよ

 

介護はまだまだ、先が長いですし、これからも続きます。

 

 

自分の体質を知って対処することで介護の質がとてもかわってきます。Sさん、体が資本ですよ。頑張って乗り切ってくださいね。