こんにちは！ 札幌ヨガスタジオフィオラ  認定ヨーガ療法士の福士淳子とReiです

今週中の島中学校にお招きをいただきヨガ講座行なって参りました

森林の中に囲まれた中学校に入ると、思春期 真っ只中の子供達、どの子も礼儀正しくて知らない私に

自然に「こんにちは～」とあいさつ  爽やか気持ちになりますね

新築の柔道室にお母さま方にたくさんお集まりいただきました

ヨガは体験していないと  とても心配で不安になると思います

体は硬いし、難しいポーズができないとか　具合が悪くなるなど。。たくさんご質問を受け

「今日のパワーポイントを見ていただくと安心できますよ」

とお伝えして  さっそくパワーポイントで「セルフケアできるヨガ」の説明を開始しました

フィオラのヨガは どのようなヨガ？

フィオラのヨガは伝統的な科学的研究を重ねているヨガと20年間さまざまな方が体験し

臨床して効果があつたヨガを織り交ぜてお伝えしているヨガなんですね

そしてパワーポイントでは「ヨガが体に働きかける仕組みとプチ科学的な知識や安全に行う方法」など

ポイントをお伝えするとホッとした様子でした

いよいよ次は実践

日常 仕事や家事や思春期の子供達のことなどいろいろな悩みや心配を抱えていて、それぞれ違うメンタル状態で今日の講座にお越しいただいています

初めての方が多かったのでたっぷり体を緩めて

そして時間が進んでいくと自然に呼吸が整い  意識がご自分の内側へと入って自然にヨガに取り組んでいることが わかるぐらいリラックスしていました

日常生活の中ではなかなかできない「感じる」時間  日常では欠かせないものなんですね。

心地よさと、ゆったり過ごし「感じる」時間が増えていくとストレスが解消されていくんです

ヨガを続けることで、本当の自分に戻ることができるんですね。そんな「自分が自分でいられる場所」が

できるということは とても幸せなことなんです

ヨガは体の変化があるだけではなくて、心への作用やヨガを続けると もっと違ったご自分に出会えることができます

皆様、とてもよい表情、そしてヨガを楽しんでいただけたようで

一人でも多くの方にヨガの良さを知っていただけて嬉しいです

終わったあとの感覚はどうですか？

最後お気軽に話しかけてくださったり質問をしてくださったりうれしいです。

今日は元気を皆様にに与えるつもりが、逆にすっごく温かな気持ちに包まれて

幸せな時間を味わうことができました

そして二十数年前にタイムスリップ今回とても嬉しいことが♡

前職保育士として一緒に働いていたリエちゃんが講座に来てくださいました

今日のヨガを楽しみ待っていてくれたこと　私に会いに来てくれたことが、最高に嬉しかったわぁ(^-^)

明るくて、とてもこころ優しいリエちゃん　変わっていないわね～　　もうすっかり立派な3人ママね

今日ご参加の皆さま　これを機会に是非ヨガを始めてみてはいかがでしょうか？

今回ご参加いただいたリエちゃん、そしてお母さま　ありがとうございました。

札幌スタジオフィオラ   福士淳子、Rei