毎月、恒例のマインドフルネスヨガ&メディテーションがありました。
2つを取り入れて、すべての女性が「♡こころ美人に」
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=324x10000:format=jpg/path/s3210b1625372c3ae/image/iba8594b9806343fe/version/1501889728/image.jpg)
この時間は、携帯電話やスマホの電源をすべてoffにして
日々の暮らしで積み重っている、こころの疲れを癒しにお越しいただき
マインドフルネスヨガ&メデティーションを堪能しました。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=371x10000:format=jpg/path/s3210b1625372c3ae/image/i4e6a42162523885c/version/1501889723/image.jpg)
ヨガとメディテーションに参加してから
日常の人間関係や仕事のこと、家庭のことも意識が変わり
人の意見に流されなくなり不安や心配事を抱え込まず
元気ができたり、体のコンディションがとても良く私自身も体験者です。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=416x10000:format=jpg/path/s3210b1625372c3ae/image/i58a2836866a223fa/version/1501889717/image.jpg)
ココロとカラダもスッキリして
ダイエットよりもココロのケアで「こころ美人に」なりましょう。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=280x10000:format=jpg/path/s3210b1625372c3ae/image/i3832300116353614/version/1501659909/image.jpg)
嬉しいことに、定期的にご参加の方もいらっしゃいます
これからも、たくさんの方にヨガやメデティーションの良さをもっと知ってほしいですね。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=449x10000:format=jpg/path/s3210b1625372c3ae/image/i6eea2725fdc0db7d/version/1501889736/image.jpg)
みなさん集中しているので あっという間に終わってしまいます。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=431x10000:format=jpg/path/s3210b1625372c3ae/image/ie4e5cf7e01f6a00e/version/1501889743/image.jpg)
いい笑顔ね
それではまた来月お待ちしていますよ~♡