こんにちは！スタジオfiora (フィオラ)認定ヨーガ療法士の福士淳子です

FMノースウエーブ　move on up（ムーブオンアップ）11月10日　金曜日10時
「北海道で頑張る人を応援　道内での様々な取組や活動をする人にスポット」
聴いてくださいましたか♪

ラジコで1週間11月17日まで聴くことができます。

RadikoのWebサイトから視聴 ⇒https://radiko.jp/mobile/

番組の中でお話しました「ガンの治療中の方や治療を終えた方のためのヨガ」

✻場所は地下鉄澄川駅前教室(駅前1分)

✻月曜日10時から12時まで（茶話会含む）無料で行なっています。

身体が辛い方はヨガマットに横になりながらご参加頂けますのでご安心ください

詳細やお問い合わせなどはこのチラシをご覧ください。

ヨガやメディテーションは医学的から見ると

ヨガ中は、いつもと違う呼吸の練習をたくさん行います。そして身体に意識をむけることで自律神経の働きを整えることができます。

ですので横になって休むよりもヨガやメディテーションを行う方が酸素消費量が増え、身体の緊張をほぐし、真からリラックスすることが実証されています。

ヨガやメディテーションは心身のケアが目的なんですよ

このヨガは医学的研究がすごく行われていますからご安心して参加いただけると思います。

あまり過去を振り返らないのですが、私がヨガの講師として教室を開講してから今年で14年になります。

ヨガを始めてから18年経ち、アッと言う間で自分でも驚いています。

今回のラジオ出演をきっかけに、少し自分を振り返り、とても良い時間をいただきました。

「初心忘れるべからず」もう一度　初心に返って！と言われているような感覚でした。

studio　fiora(フィオラ)の大きなテーマは「心も体も健康的で美しく！」です。これからもトータルケアに向けた様々な講座やイベントに取り組んでいきたいと思いますので、これからもスタジオフィオラをどうぞよろしくお願いします。

今回のゲストでの貴重な体験　　あっという間で本当に楽しかったです

やさしい語り口の佳織さんと一緒なのでとても安心できました。

ＤＪの増田佳織さんは8年間教室に通い、ストレスを緩和することができ、それが何よりだと番組でもお話をしていました。

佳織さんはすでに気づいています。精神力を養いストレスを減らすことが健康や美しさの近道なんですよ

これからも、更にご活躍くださいね。増田佳織さん*･゜ﾟ･*:ありがとうございました