レッスンスケジュール
教室の内容を詳しく見てみよう！
ヒップホップダンス教室
Hip-hop dance
澄川駅前教室 札幌市南区澄川4条1丁目10-10
澄川リズムクラス
曜日：日曜日 13：40～14：30
対象：小学校１年～3年生まで
講師２人体制で行う、様々なジャンルを取り入れたストリートダンスクラス♪
澄川ステップアップクラス
曜日：日曜日 14：40～15：40
対象：小学校4年生～大人まで
ヒップホップの基礎から難しいボディーコントロールまで様々なことに挑戦します。
澄川アフター７クラス
曜日：火曜日 19：15～20：15
対象：大人限定（学生不可）
社会人・主婦、大人限定クラス＊
近頃はBLACKPINKやBTSなどKPOP満載♪
踊りたい大人集まれ～！！
ちえりあ（生涯学習センター） 札幌市 西区宮の沢１条１丁目１−１０
宮の沢キンダークラス
曜日：土曜日 13：00～13：30
対象：年中さん～年長さんまで（※年少要相談）
音楽に触れながら、リズム感や身体能力を鍛え、集団行動、挨拶など沢山の事を遊びを通して体験して行きます。
宮の沢リズムクラス
曜日：土曜日 13：40～14：40
対象：小学校１年～3年生まで
講師２人体制で行う、様々なジャンルを取り入れたストリートダンスクラス♪
宮の沢ステップアップクラス
曜日：土曜日 14：50～15：50
対象：小学校4年～5年生まで
ヒップホップの基礎から難しいボディーコントロールまで様々なことに挑戦します。
宮の沢ミドルクラス
曜日：土曜日 17：10～18：10
対象：小学校6年生〜大人まで
fioraのヒップホップクラス内で難易度マックス！
基礎はもちろん、応用からソロダンスまでハイレベルなミドルスクールを一緒に踊りましょう！
宮の沢オールドスクールクラス
曜日：水曜日 18：00～19：00
対象：小学校高学年〜大人まで
ロボットの様に筋肉を弾いてストップするポップダンス。手首を巻き上げたり指をさしたりして踊るロックダンス。ダンスの起源と言われているソウルダンスなど渋くてカッコイイジャンルを複数取り入れたクラス。
宮の沢アフター７クラス
曜日：水曜日 19：15～20：15
対象：大人限定（学生不可）
社会人・主婦、大人限定クラス＊
近頃はBLACKPINKやBTSなどKPOP満載♪
踊りたい大人集まれ～！！
ヒーリングヨガ教室
healing yoga therapy
澄川駅前教室 札幌市南区澄川4条1丁目10-10
サンデースッキリヨガ
曜日：日曜日 16:１５～ (６0分）
１週間の疲れを癒すヨガ
週末に疲れた体をやさしく癒すヨガです。 この時間に行うヨガは、眠りを深くするために欠かせないメラトニンの分泌を促します。 血流やリンパの流れを整え、心も体もゆるめて、ぐっすりと質の良い眠りへ。 次の週をイキイキと過ごすための、大切なリセット時間です。
※講師との対面受講ができるレッスンはサンデースッキリヨガのみです
ZOOMのWEBレッスン （家でリラックス受講）
（レッスン風景）
美プラス体質改善ヨガ
曜日：金曜日 10:00～ (90分）
1回体験できます。
美をメインとした朝のヨガ
朝は身体が重く、ぼーっとしてなかなか動き出せないことがあります。 朝ヨガでは、リズムよく新鮮な空気を取り込む深い呼吸を行い、脳と身体をやさしく目覚めさせていきます。 体の隅々まで酸素が行きわたり、こわばった身体に血液が巡ることで、消化や血行が促進されます。 代謝がアップし、お肌にうるおいとツヤが戻り、内側から元気を取り戻していきます。 さらに朝から身体の流れを整えることで、冷えやむくみの解消にも効果的。 排毒を促し、生活習慣によって根付いた体質の改善や、シワ・キメなどお肌への直接的な変化も期待できます。 深い呼吸とゆったりとした動きで、心地よい朝のひとときをお過ごしください。 1日をパワフルに、軽やかにスタートするための朝ヨガです。
ナイトムーンヨガ
曜日：木曜日 20:00～ (90分）
1回体験できます。
体の回復力を高める夜のヨガ
夜のヨガは、1日の疲れをやさしくほどき、深いリラクゼーションへと導きます。 心身がゆるむことで眠りに入りやすくなり、自然治癒力が高まり、身体を修復する力が引き出されていきます。 深い休息は内側から美しさを目覚めさせ、心と体のバランスを安定させます。 翌朝は爽やかな目覚めとともに、活力に満ちた1日を実感できるでしょう。 深い呼吸とゆったりとした動きで、心地よい夜のひとときをお過ごしください。
インナービューティーアップヨガ
曜日：土曜日 10:00～ (90分）
1回体験できます。
体の内側を目覚めさせる朝のヨガ
朝ヨガで新鮮な空気を取り込み、内臓をやさしく刺激することで、身体を内側から目覚めさせます。 内臓は美しさの源。インナーから整うことで、自然とビューティへとつながっていきます。 体の隅々まで酸素が行きわたり、内臓に血液が巡ることで、身体は元気を取り戻し、その変化がお肌や活力として表れていきます。 さらに朝から身体の流れを整えることで、冷えやむくみの解消にも効果的です。 深い呼吸とゆったりとした動きで、心地よい朝のひとときをお過ごしください。
