こんにちは！札幌スタジオフィオラ主宰  認定ヨーガ療法士の福士淳子です。

 

 

 

春だなって、思っていたら今朝は急に雪で真っ白

 

気温差が大きくて 春が待ち遠しいです。

 

 

 

ところで、今月から臨月に入ったMさんに

 

 

 

今の様子を伺うと、赤ちゃんの胎動も、トクトクとしっかり感じ、心音もしっかり聞こえ 

 

よい状態で いよいよ出産まじかです  という力強い返事が返ってきました

 

 

 

 

この臨月の時期は、いっきに、赤ちゃんが大きくなります

 

そうすると、身体が重くて、動くのが大変になってきます

 

 

 

 

それに伴って、足の付け根が、じんわりと痛くなったり、お腹がひんぱんに張ってみたり

 

軽く陣痛のような痛みが現れたり、腰の痛みがあったりして、睡眠も浅くなりがちです

 

 

 

 

いよいよね～

 

 

あともう少しよ😌

 

 

赤ちゃんとご対面したら、ヨガをやっていて良かったと思えるかもしれません

 

 

 

 

プライベートマタニティーヨガのあとは、毎回、月齢に応じたヨガや、悩みのご相談に応じて

 

たっぷりカウンセリングの中でお話をしていきます

 

 

 

 

そうそう、後半から毎回、宿題を持ち帰って、自宅で実践していただいたりして。

 

産休になったら、家にいる時間が長いので、何をしたらよいのか考えていましたね。

 

 

 

 

最近「宿題をこなしていると、1日があっという間に終わります」といっていました

 

 

 

 

安全な出産と、出産後の身体の回復と、お腹の赤ちゃんのために、毎日、毎日一生懸命続けて

 

 

 

 

不安なことは、そのままにしないでね

 

毎回「なにか不安なこととかなぁい～？」とお声をかけたら

 

 

 

 

Mさんは「そう最近は、体の調子も普通で、出産に対して心配なことがなくなって。」

 

 

 

 

それです！それなんですよ

 

「あまり何も考えていないし。。。」  これOKなんです😌

 

 

 

 

出産に対して、あれやこれやと考え過ぎて、神経質にならないこと、不安にならないことが 安産になる秘訣なんです。

 

 

 

 

そんな状態をチエックして調べたら バッチリ今の状態が

 

 

 

「嗅覚反応分析法」でチエック してみました。詳しくはこちら★★★★★

 

陣痛がおきたら、助産師さんの誘導で、何とかなるものだし、あまり色々と考えない人の方が、割とスムーズにお産が進んだり、母乳も出たりするんですね。

 

 

 

リラックスしておく   ってことが大切なのよ

 

 

 

そのために、盛りだくさんの宿題を出して自宅で実践してきましたから

 

もう大丈夫ね

 

 

 

そして、陣痛どきに、リラックスして出産できるように、アロマオイルとハーブティーも揃えてもうバッチリ☆

 

不安にならず肩の力を抜いて、何か起こっても、そのとき、そのとき助産師さんの誘導で対処していけばいいのよ。

 

 

 

あっという間の10ヶ月

 

いろいろなことがあり毎日、毎日  一喜一憂

 

 

胎動を感じ　赤ちゃんがお腹にいる感覚を感じていられるのも、あと数日で終わります

 

 

 

それが　ママになった喜びのギフトなのよ🎁

 

  

無事に赤ちゃんが生まれますように💖